Фитнес-йога

Фитнес йога в Пензе

Фитнес йога в Пензе от фитнес клуба Наш квартал

Цена: от 200 рублей

Попробовать бесплатно

фитнес йога в ПензеОФитнес-йога - это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Группы стараются разбивать по уровню подготовки. Асаны даются, начиная с самых простых, потепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания. Медитация позволяет расслабиться. В результате занятий человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно.

Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов.

В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это при этом в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. Опять же индивидуальная работа тренера с участниками группы позволяет достичь желаемых результатов в более короткие сроки.

аэройогаТаким образом, фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Расписание уточняйте по телефону клуба 233-527 или на сайте по ссылке ниже.

Посмотреть расписание Попробовать бесплатно