Аэробика

Аэробика в Пензе

Аэробика в Пензе от фитнес клуба Наш квартал - это:

- Фитнес-аробика;

- Аэробика для похудения;

- Индивидуальные занятия с инструктром.

Цена: от 625 рублей в месяц

Попробовать бесплатно

Фитнес на сегодняшний день стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Занятия фитнесом – это залог молодости, прекрасного самочувствия и красоты! Тренировки дарят нам физическое совершенствование, заряд бодрости и отличное настроение.

В фитнес-клубе «Наш квартал» представлено несколько популярных фитнес-направлений. Одно из них – аэробика.

Аэробика.

Тренировки по аэробике позволяют не только поддерживать форму, но и развивают гибкость, координацию, силу, выносливость, грациозность.

Занятия по аэробике оказывают общеоздоровительное действие на организм:

  • снижают риск сердечных и сосудистых заболеваний;
  • улучшают качество сна;
  • стимулируют обмен веществ;
  • снимают стресс и усталость, повышают энергетический уровень;
  • упрочняют опорно-двигательный аппарат;
  • тренируют дыхательную систему;
  • способствуют улучшению психологического состояния и т.п.

Занятия аэробикой в фитнес клубе Наш квартал способствуют сохранению и укреплению вашего здоровье.

Фитнес-аэробика.

аэробикаЗанятия по фитнес-аэробике проводятся в двух просторных, оборудованных залах и включают в себя все виды нагрузок:

  • гимнастическую;
  • танцевальную;
  • силовую.

Комплексы упражнений включают в себя разнообразные шаги, прыжки, беговые элементы, приседания, выпады, упражнения на гибкость. В процессе занятия прорабатываются и укрепляются все группы мышц. Грамотные инструкторы групповых программ систематически разрабатывают новые комплексы упражнений. Каждая программа включает в себя разминку, основную часть из танцев, силовых нагрузок, приемов единоборств и заминку. Вся тренировка проходит под ритмичную музыку.

Занятия подходят для людей с разным уровнем подготовки и для любого возраста. Но для получения наилучшего результата от тренировок необходимо придерживаться определенных рекомендаций тренеров:

  • занятия посещать регулярно (оптимально три раза в неделю);
  • соблюдать интенсивность нагрузок;
  • придерживаться режима питания;
  • контролировать вес тела;
  • упражняться в течение часа;

Тренировки по фитнес-аэробике сделают ваше тело сильным, рельефным, ловким.

Высокая жиросжигающая эффективность делает аэробику незаменимой для похудения.

Аэробика для похудения.

Аэробика очень эффективна в целях похудения. Хотите похудеть и подтянуть мышцы? Приходите в наш фитнес-клуб! За месяц занятий в нашем клубе можно скинуть 3-4 килограмма без изматывающих диет и дополнительных спортивных нагрузок. Уже через 20-30 минут после начала занятия начинается процесс расщепления жиров.

Мы гарантируем вам приятный и действенный способ стать стройными, уверенными в себе и поможем поднять жизненный тонус!

Итак, начинаем тренировку!!!

Первый шаг – выберите аэробику!
Второй шаг – выберите время для нее!
Третий шаг – запишитесь на бесплатное пробное занятие!

Попробовать бесплатно